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腿部,能使,小腿,肩膀,自然
提問: 怎樣能夠使小腿細一點 問題補充: 雖然我是個男人，但是由于小腿看上去比較粗，因為我大腿是比較正常的，就是小腿粗一點，所以夏天我是從來沒穿過什么中褲，短褲之類的。怎樣能讓小腿變細一點呢，有什么有效的方法可以煉成的嗎？細小腿是怎樣練成的？？ 医师解答: 1.采用站立姿勢.雙手自然放下.雙腳打開與肩膀同寬.
2.雙腳同時慢慢抬起腳跟以腳尖站立然后慢慢放下腳跟.
3.可重復做15-20次.

這個方法可以消除腿部的墜肉和蘿卜腿,還能使小腿線條修長.

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    yanzit 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()