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提問: 軍訓防曬 問題補充: 下個月我門大一新生就要去軍訓去了，作為一個女生怎么防曬，請大家給一些效果好又廉價方便的方法 医师解答: 不要選擇防曬指數太高的，因為倍數越高，對皮膚的刺激傷害也就越大，１５倍的和４０倍的防曬效果差不了幾個百分點．

用過佳雪的冰點防曬, 小油, 還可以, 小護士清爽防曬SPF18倍的也有點油, 但是很舒服, 用了有點白, 姐妹們沒有過敏的, 偶用了2年, 感覺不錯.這些都不貴.

以下是 國家禁用的防曬乳液, 作為MM購買參考:

丁家宜美白防曬乳液
郁美凈兒童防曬蜜
妮維雅美白防護日霜
玫琳凱嫩膚防曬乳
玫琳凱艷陽防曬乳
雅芳凝白防曬日霜
克萊奧依修妍養護防曬霜
克萊奧依修養護防曬露如新曬麗勻30號全效防曬乳spf30
如新日間防御美顏露spf18
如新水潤平衡防護露混合性至油性肌膚
如新水潤平衡防護乳中性至干性肌膚
如新嫩白防曬妝前液
詩維婭清爽防曬潤膚凝露
詩維婭清涼防曬潤膚露
比靚美白防曬露
曬不黑納米防曬粉底霜spf17
曬不黑納米防曬霜spf30+
小叮當兒童防曬潤膚乳液
沐秀防曬霜spf25
植物防曬奶
植物防曬奶spf20
飄影防曬霜
玫琳娜防曬潤膚露
雪羅蘭防曬滋養霜
雪姿防曬潤膚精華霜
朗斯防曬隔離霜
影后美白防曬霜spf30
羽西防曬防水啫喱spf15
采詩白里透紅防紫外線露
采詩白里透紅防紫外線霜
采詩白里透紅防曬乳
嬌雪貝兒完美隔離防曬霜


一、防曬

　　　每天出門必帶品：防曬霜、防曬傘。
　　　我主張不管是天晴或下雨都一定要擦防曬霜，因為陰天或雨天并不等于沒有紫外線，只是不是很強烈，但為了將美白進行到底，所以都得擦防曬霜。
如果太陽特別大，最好打傘，如果只是一般的陽光，涂防曬霜就可以了.

二、保養

　　１、每天晚上用牛奶洗面乳混合珍珠粉洗臉。
　方法：先將臉上拍點兒水打濕，然后在手上倒適量的牛奶洗面乳，再將多一點比例的珍珠粉與其混合，搓均，涂于臉上，進行按摩式的洗臉，兩分鐘后，洗掉。
　牛奶洗面乳本就有美白效果，珍珠粉也有美白和去死皮的功效，所以兩者混合使用非常棒。
２、洗完臉后可以拍一點美白的爽膚水
３、早上洗臉用溫和的洗面奶.
　　４、三天或四天做一次面膜，屈臣氏的海藻類控油和玫瑰美白的面膜粉都很好，又便宜，而且能用好多次，很劃算，又很管用，另外，蘭芝和ＶＯＶ的果維面膜也不錯，很香，好像冰淇淋。

三、飲食、睡眠

　　１、多喝水
　　以前常常有宣傳每天喝八杯水，現在告訴你，少啦，前次看電視有報道，現在主張喝十杯啦，所以多多喝水，有利于身體健康，皮膚也會很滋潤，有彈性。
　　２、每天吃兩個西紅柿
　　中午吃一個，晚上吃一個，可以美白，淡化皮膚色斑，又可以補充維生素，還可以慢慢的取消女孩子吃零食的習慣。（怕胖的最好不要用白糖混著吃，我教大家一個好剝皮的方法：先用冷水洗干凈，然后用筷子在西紅柿上面刮，刮均了再剝就很方便了）另外平時還要多吃其它水果哦！
　　３、要美的女孩子一定要睡夠八個小時的美容覺，但也不益睡得太久哦。