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通草,乳汁,花菜,放入,瓜仁
提問: 急需下奶食譜和藥品！！！急！！！！ 問題補充: 我寶寶40天一喝母乳就睡覺吮吸無力，懷疑母乳不夠，喝母乳后加喂奶粉130CC，吃了很多下奶食品沒效果，請問有什么好的下奶東西？？急！！！！！！！！ 医师解答: 介紹幾個催乳食譜 （轉）
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克）
產婦分娩后的食療，也應根據生理變化特點循序漸進，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品；在烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產前宜清，產后宜溫”的傳統，少食寒涼食物；避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
如果媽媽乳汁不足，可以試試采用下面這些食療方法催乳。
絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。
清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。
芪肝湯
豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪
豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥
母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
熘炒黃花豬腰
豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。
催乳食譜
鯉魚粥
鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如果用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。
鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售），煮湯喝，每日2次，吃魚喝湯，連服3-5天，鯽魚湯宜淡食。
豬骨通草湯
豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。
豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水適量，放入砂鍋內共煮2小時，得豬蹄湯一碗。分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。
黃花燉瘦肉
干黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛后做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食同。（必須用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮才有通乳之效）
清淡肘子
豬肘子1只，當歸、王不留行（中藥店有售）各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克，鮮鰱魚一條（約500克），共同熬湯。熟后吃魚喝湯，吃時可放些醬油，不放鹽，1次吃完，日服1次，連服3天。
花生大米粥
生花生米（帶紅皮）100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次（早午或早晚各1次）喝完，連服3天。
阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃去皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，加適量水放入鍋內煮爛，濾去皮核，置入一鍋中，加冰糖、核桃仁用文火同燉。將阿膠放入碗中蒸化后，倒入燉大棗、核桃仁的鍋內，共同熬煮成羹即可。
產后每日早晨服2-3湯匙。本藥羹對冬天生孩子的產婦效果尤佳。
提問: 急需下奶食譜和藥品！！！急！！！！ 問題補充: 我寶寶40天一喝母乳就睡覺吮吸無力，懷疑母乳不夠，喝母乳后加喂奶粉130CC，吃了很多下奶食品沒效果，請問有什么好的下奶東西？？急！！！！！！！！ 医师解答: 介紹幾個催乳食譜 （轉）
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克）
產婦分娩后的食療，也應根據生理變化特點循序漸進，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品；在烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產前宜清，產后宜溫”的傳統，少食寒涼食物；避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
如果媽媽乳汁不足，可以試試采用下面這些食療方法催乳。
絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。
清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。
芪肝湯
豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪
豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥
母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
熘炒黃花豬腰
豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。
催乳食譜
鯉魚粥
鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如果用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。
鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售），煮湯喝，每日2次，吃魚喝湯，連服3-5天，鯽魚湯宜淡食。
豬骨通草湯
豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。
豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水適量，放入砂鍋內共煮2小時，得豬蹄湯一碗。分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。
黃花燉瘦肉
干黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛后做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食同。（必須用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮才有通乳之效）
清淡肘子
豬肘子1只，當歸、王不留行（中藥店有售）各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克，鮮鰱魚一條（約500克），共同熬湯。熟后吃魚喝湯，吃時可放些醬油，不放鹽，1次吃完，日服1次，連服3天。
花生大米粥
生花生米（帶紅皮）100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次（早午或早晚各1次）喝完，連服3天。
阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃去皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，加適量水放入鍋內煮爛，濾去皮核，置入一鍋中，加冰糖、核桃仁用文火同燉。將阿膠放入碗中蒸化后，倒入燉大棗、核桃仁的鍋內，共同熬煮成羹即可。
產后每日早晨服2-3湯匙。本藥羹對冬天生孩子的產婦效果尤佳。
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